Avagy a szuperkompenzaciorol
Az emberek gyakran esnek abba a hibaba, hogy pihenes nelkul daraljak le az edzeseket, futnak mint az allat, ha kell mindennap, aztan csodalkoznak, hogy elfaradtak, hogy nem javult az idoeredmenyuk, vagy nem eleget. Persze, en is igy kezdtem. Azt hittem, hogyha mindennap futok, akkor majd gyorsabb…
